Es un estado de bienestar de una persona que es consciente de sus capacidades y puede enfrentar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva, provechosa y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
Conservarse mentalmente sano no siempre es posible, principalmente en épocas difíciles en las cuales los adolescentes son los que más lo sienten debido a que hay muchos grupos nuevos y cuando llegan a esta etapa no saben cómo adaptarse a la sociedad y escogen alguno sin saber a qué se enfrentan esto conlleva a fracasos en el estudio, vida sentimental, depresión y en ocasiones el suicidio por todo esto es época de tomar cartas en el asunto y ayudar si ves algún indicio que pueda asociarse a el quebranto de la salud mental.
Lo mejor que puedes hacer es:
© Incentivar el apoyo de familiares y amigos ante situaciones problemáticas de un individuo.
© Hallar tiempo para cuidarse a sí mismo y relajarse para evitar tensión y estrés.
© Reconocer cuando es posible que requiera la ayuda de un profesional.
teniendo encuenta que en octubre esta presente el dia de la salud mental presisamente el 10 de este mes con mas ganas debemos promover la ayuda a las personas que mas lo necesitan.
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